> EFSA a concluzionat că EPA și DHA suplimentare combinate, în doze de până la 5 g/zi, nu ridică probleme de siguranță pentru adulți. MedlinePlus în spaniolă sp

Source: https://slimexpo.ro/ingrediente/omega-3/

Ingrediente

# Omega-3

## Pe scurt

- EFSA a concluzionat că EPA și DHA suplimentare combinate, în doze de până la 5 g/zi, nu ridică probleme de siguranță pentru adulți.
- MedlinePlus în spaniolă spune că acizii grași omega-3 sunt un tip de grăsime polinesaturată și că pești precum somonul și tonul conțin EPA și DHA.
- EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii.

Apare în: 0 produse · 4 ghiduri

## Ce spun sursele oficiale

- EFSA a concluzionat că EPA și DHA suplimentare combinate, în doze de până la 5 g/zi, nu ridică probleme de siguranță pentru adulți.^[1]
- MedlinePlus în spaniolă spune că acizii grași omega-3 sunt un tip de grăsime polinesaturată și că pești precum somonul și tonul conțin EPA și DHA.^[2]
- Mențiune de sănătate autorizată în UE EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii.^[3]

## Ghiduri despre Omega-3

[![Câtă luteină are sens într-un supliment pentru ochi](https://slimexpo.ro/assets/images/a-cata-luteina-are-sens-intr-o-formula-pentru-article-84-cata-luteina-a-f60c734c-600.webp)Câtă luteină are sens într-un supliment pentru ochiAflă cum să citești doza de luteină de pe etichetă și ce înseamnă valorile de 6, 10, 20 sau 40 mg pe porția zilnică.](https://slimexpo.ro/a-cata-luteina-are-sens-intr-o-formula-pentru/)[![Supliment cardiovascular pentru muncă sedentară?](https://slimexpo.ro/assets/images/a-cand-are-sens-un-supliment-cardiovascular-daca-lucrezi-article-82-can-14db04d4-600.webp)Supliment cardiovascular pentru muncă sedentară?Află când poate avea sens un supliment pentru inimă și de ce sedentarismul și stresul nu se rezolvă doar cu o capsulă.](https://slimexpo.ro/a-cand-are-sens-un-supliment-cardiovascular-daca-lucrezi/)[![Vitamina E și stresul oxidativ: ce merită să știi](https://slimexpo.ro/assets/images/a-vitamina-e-stres-oxidativ-imunitate-witamina-e-a-stres-oksydacyjny-co-ed702155-600.webp)Vitamina E și stresul oxidativ: ce merită să știiAflă ce rol are vitamina E în protecția antioxidantă, ce pot și ce nu pot demonstra studiile și ce să verifici înainte să alegi un…](https://slimexpo.ro/a-vitamina-e-stres-oxidativ-imunitate/)[![Capsule pentru imunitate: contează forma?](https://slimexpo.ro/assets/images/a-capsule-imunitate-kapsuki-na-odpornosc-czy-for-concept-1-22-1f45318c-600.webp)Capsule pentru imunitate: contează forma?Capsulele pot fi comode, dar forma nu garantează administrarea regulată. Află ce să verifici pe etichetă și cum să compari prețurile.](https://slimexpo.ro/a-capsule-imunitate/)

## Surse

1. [EFSA assesses safety of long-chain omega-3 fatty acids](https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/120727) (în limba engleză)
2. [Grasas omega-3 - buenas para su corazón](https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000767.htm)
3. [Registrul UE al mențiunilor de sănătate (Reg. 432/2012)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register)

## Toate ingredientele

[Vitamina C](https://slimexpo.ro/ingrediente/vitamina-c/)[Extract din semințe de grapefruit](https://slimexpo.ro/ingrediente/extract-din-seminte-de-grapefruit/)[Curcuma](https://slimexpo.ro/ingrediente/curcuma/)[Frunză de măslin](https://slimexpo.ro/ingrediente/frunza-de-maslin/)[Rutină](https://slimexpo.ro/ingrediente/rutina/)[Zinc](https://slimexpo.ro/ingrediente/zinc/)[Saw Palmetto](https://slimexpo.ro/ingrediente/saw-palmetto/)[Boswellia](https://slimexpo.ro/ingrediente/boswellia/)[Salicilat de metil](https://slimexpo.ro/ingrediente/salicilat-de-metil/)[Aloe barbadensis](https://slimexpo.ro/ingrediente/aloe-barbadensis/)[Ghimbir](https://slimexpo.ro/ingrediente/ghimbir/)[Condroitină](https://slimexpo.ro/ingrediente/condroitina/)