Te-ai întrebat dacă o cremă încălzitoare pentru mușchi și articulații sau un gel răcoritor chiar tratează durerea? Nu neapărat. Aceste produse pot crea o senzație locală de cald sau rece în timpul masajului, dar senzația, singură, nu arată cauza disconfortului și nici nu dovedește că problema s-a rezolvat. Alegerea are mai mult sens dacă pornești de la ce simți, de la instrucțiunile produsului și de la limitele promisiunilor de pe etichetă.
Irina Munteanu, redactor și researcher în domeniul sănătății
Senzația de cald sau rece nu spune toată povestea
O cremă pentru articulații și mușchi sau un gel pentru articulații și mușchi se aplică local, iar masajul adaugă o stimulare mecanică a pielii. Unele formule sunt promovate cu efect de încălzire, altele cu efect de răcire. Aceste descrieri se referă la experiența locală urmărită de produs; nu sunt, prin ele însele, dovezi că țesuturile profunde se încălzesc sau se răcesc în același fel ca în terapia cu căldură ori cu gheață.
Thermotherapy and cryotherapy, o prezentare publicată de The Pharmaceutical Journal la 12 februarie 2021, tratează separat utilizarea căldurii și a frigului. Și materialele pentru pacienți ale NHS despre terapia cu căldură și frig și ale University Hospitals Coventry and Warwickshire NHS Trust se referă la metode de aplicare a căldurii sau a frigului, nu la simpla senzație oferită de un produs de masaj. Așadar, nu e corect să considerăm un gel cu efect de răcire echivalent cu o compresă rece sau o cremă termică echivalentă cu o sursă de căldură.
O cremă de masaj pentru mușchi și articulații poate fi aleasă pentru senzația pe care o preferi și pentru modul în care se folosește. Dar dacă durerea persistă, se agravează sau apare împreună cu alte simptome îngrijorătoare, efectul senzorial nu ar trebui să înlocuiască evaluarea potrivită. Nici eticheta „răcoritor”, nici „încălzitor” nu stabilește cauza durerii.
Cum să alegi între un gel răcoritor și o cremă încălzitoare
Nu există o regulă universală potrivit căreia încălzirea este întotdeauna mai bună pentru mușchi, iar răcirea pentru articulații. Ghidurile despre terapia cu căldură și rece discută aceste metode în funcție de situație; un produs local cu efect senzorial nu reproduce automat aceleași condiții. Dacă vrei să compari variantele, uită-te la instrucțiunile concrete, ingredientele declarate și avertismentele, nu doar la cuvântul „termic” de pe ambalaj.
- Verifică destinația și modul de folosire. Respectă zona de aplicare, cantitatea și frecvența indicate de producător. Nu presupune că mai mult produs sau un masaj mai intens oferă un efect mai bun.
- Privește ingredientele și afirmațiile separat. Un ingredient menționat pe listă nu dovedește, fără alte date, că produsul are efectul medical promis. NHS Barnsley CCG discută separat categoria analgezicelor antiinflamatoare topice; aceasta nu trebuie confundată automat cu orice cremă sau gel de masaj.
- Ține cont de reacția pielii. Urmează avertismentele de pe ambalaj și oprește folosirea dacă apare o reacție neplăcută. Nu combina produsul cu o sursă suplimentară de căldură decât dacă instrucțiunile spun că este sigur.
Dacă te interesează diferențele dintre senzația produsă de mentol și alte formule locale, poți citi și materialul nostru despre mentol și camfor în geluri. Pentru a compara produsele cu aplicare locală cu alte forme de administrare, vezi cum alegi între spray, gel și capsule.
Ce știm despre Fortu Flex din informațiile disponibile
Fortu Flex este descris în informațiile produsului ca un NanoFlex, cu efect de răcire și încălzire. Lista parțială a ingredientelor menționează apă, alcool, glicerină, parafină lichidă, mentol și frunze de Symphytum officinale (tătăneasă). Această listă și descrierea produsului nu sunt suficiente pentru a concluziona cât de eficient este pentru o anumită durere sau dacă efectul declarat va fi potrivit pentru fiecare persoană. Înainte de utilizare, verifică eticheta completă și instrucțiunile produsului. Poți consulta pagina Fortu Flex pentru informațiile disponibile despre produs.
Merită reținută și diferența dintre un produs care creează o senzație locală și unul pentru care există dovezi privind o anumită utilizare. Recenziile sau impresiile personale pot descrie experiențe, dar nu pot stabili singure eficacitatea generală. În evaluarea mea, cel mai prudent este să alegi produsul în funcție de instrucțiuni și de toleranță, fără să transformi senzația de cald ori rece într-o promisiune de tratament.